面对心脏骤停 我们能做什么

心脏病曾夺走多位名人的性命

2004年，54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在北京突然辞世。

2005年8月18日，著名表演艺术家高秀敏，因急性心肌梗塞导致窒息去世。

2006年12月20日，著名相声演员马季因心脏病离世。

2007年6月23日，著名相声演员侯耀文因突发心源性心脏病去世。

2008年9月27日，香港“金王”林世荣心脏病猝逝。

2008年10月11日，港商界奇才、作家冯两努因突发心脏痛猝死。

2008年10月18日，凌晨著名导演谢晋突发心源性猝死辞世。

多位名人的离世，让“心脏骤停”、“心源性猝死”跳进了“健康杀手”的目录，也让公众对心脏病突发到了警觉的状态。哪些情况会造成心脏病的突发?面对心脏病突发我们该怎么办?如何保护心脏免受疾病突袭?

何为心脏骤停

心脏突然停止跳动，造成有效排血的停止，称为心脏骤停。

专家提醒，猝死的发生绝不是无缘无故的，一定存在相关原因和先兆，即便是平时看起来很健康的人，也可能存在过度劳累、紧张等诱发因素，关键是缺乏健康干预和病情监护，尤其是不少人突发急症时没有亲人在身边，错失了发现和抢救的最佳时机。

心源性猝死的发生很突然，但是绝大多数是有征兆的，可发生于多种心脏病，但最多见的就是冠心病，其中有一部分是急性心肌梗死，大部分虽无新发生的心肌梗死，但有冠状动脉狭窄，而冠心病、高血压、高血脂、肥胖、糖尿病、吸烟、饮酒、高龄等都是常见的心源性猝死危险因素。

冠心病是心脏病中较严重的一种，临床表现一般为心绞痛、心律失常，急性心肌梗塞，心力衰竭和心脏骤停等，很多中青年人以为冠心病是老年人才会得的慢性病，殊不知中青年冠心病发病往往更加凶险，太多表现为心肌梗死，其中一部分表现为猝死。

专家介绍，临床中有很多年轻的冠心病病人，这些病人都是由于工作性质的原因，长期处于高度紧张的工作状态，生活没有规律。现在社会竞争激烈，工作节奏快，年轻人的压力也越来越大，许多人经常喝酒、吸烟、劳累过度、熬夜，再加上不注意饮食和锻炼，体重就会增加，慢慢的血压高了、血脂高了、血糖高了，年轻的血管提前老化，动脉提前硬化，这些因素都使年轻人得冠心病提前了。

心绞痛、胸闷、心慌等都是冠心病的症状，一般患者尤其是中青年患者，往往认为忍一忍就过去了，没有引起重视。其实，冠心病的主要危险因素很明确，包括“三高”、吸烟、酗酒、糖尿病、家族遗传史、肥胖、缺乏运动。所以，如果有上述疾病或是症状的人，平时要特别注意控制病情，改掉一些不好的生活习惯，有条件的要定期进行心脏检查。

心脏需要怎样呵护

心脏，是血液循环的中枢。总体上说，它具有强大的生命力，表现在个体时候，它又是很脆弱的。

当你青春年少时，心脏充满活力，似乎很少在意它会出现什么问题。步入中老年，许多压力直接冲向心脏。胸闷、心慌、绞痛等症状常常不约而至。于是，人们开始考虑如何为心脏减负。

专家说，要真正预防心脏病，最关键的还是要从年轻时就培养自我保健意识。有关资料显示，在40岁时开始预防，可以使冠心病的发病率减少50‰如何呵护好你的心脏呢?

控制情绪。少些激动，多些平和，好怒者心易衰。大喜大悲，都将直接触动心脏。

选择膳食，少酒戒烟。烟酒过量，必是心脏一大杀手。要多吃一些利于软化血管的清淡食物。

适当锻炼。掌握好运动量，既能达到活动的目的，又不可过累。多到大自然中呼吸新鲜空气，让心胸舒展开阔。

充分休息。远离噪音过大的环境。不要参与刺激过强的游戏。日常要有心静时，进而得以放松身心。

兼顾防治。有病早治，无病早防。定期体检，及时了解心脏状况，积极控制血压与体重。